僕的プロテイン評価
メインの言語、と言うものがないので焦っています。こんにちは
最近は朝にトレーニングを楽しんでいます トレーニングはこれまでも嗜んでいたのですが、ちゃんと身体を作ろうと思いまして以下の書籍で勉強しております
目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名
- 作者: フレデリックドラヴィエ,Fr´ed´eric Delavier,白木仁,今井純子
- 出版社/メーカー: 大修館書店
- 発売日: 2002/04
- メディア: 単行本
- 購入: 7人 クリック: 86回
- この商品を含むブログ (10件) を見る
- 作者: ブレット・コントレラス,東出顕子
- 出版社/メーカー: ガイアブックス
- 発売日: 2014/08/29
- メディア: 単行本
- この商品を含むブログ (2件) を見る
上はマシン、下は自重のトレーニングについて理解することができる良書です。レッツトレーニング
さてタイトルの方ですが、プロテインをいくつか飲んだのでメモ代わりにまとめようと思いました 飲んでみようかな、という方への道標になるといいな
栄養学を詳しく知らないので、単純にタンパク質の量と味で比較しておりますので、お手柔らかに
この成分見るといいよ！とかあったらぜひ教えてください
